مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های پایه‌ای مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه اینجا کلیک نمایید و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکبه هیجان انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
ناک هم است. لازم است|که باهوشیاری| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن نیاز به فنون و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی سطح های سنگی شروع شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به با معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست تجهیزات سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های مقدماتی مانند گرید نقطه ، نگرانی به بالا دیواره و استفاده تجهیزات منحصر می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، قابلیت توسعه در مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان قویتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به وحدت سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله complete|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای تسلط سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| ابتدایی سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- کار| در gym با experienced مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: Equipments و rules
سرسخت} به practice/training و improve
Report this page